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      擺脫情緒饑餓

        胃里空空蕩蕩,會讓人有饑餓感;同樣,心靈空虛也會讓人感到饑餓,這種心靈上的饑餓被稱之為“情緒饑餓”。

       

      情緒饑餓

       

        通常情況下,情緒饑餓容易出現在一些物質上很富有且沒所事事的人身上。例如,有些退休的人,衣食無憂,每日都很清閑,心里時常感到空空落落的,這就是情緒饑餓。
        情緒饑餓,看起來似乎與“閑”有一定關系,閑饑難忍,閑日難過。閑本來是個好東西。哲學家羅素就曾這樣說過:“沒有相當大量的閑暇,一個人就和許多最美好的事情絕緣。”但是一些老人常常在退休之后,感到閑愁呢?也許是沒能讓一些“最美好的事情”占領自己的閑暇空間。
        清人漲潮在《幽夢影》一書中說到過:“能閑世人之所忙者,方能忙世人之所閑。人莫樂于閑,非無所事事之謂也。閑則能讀書,閑則能游名勝,閑則能交益友,閑則能飲酒,閑則能著書。天下之樂,孰大于是?”
        艾菲迪克的專家提醒,閑不一定就無所事事,并不一定是碌碌無為,可以利用難得的空閑去做一些自己喜歡做,感興趣,又有益于身心的事。例如:讀書、旅游、交友、飲酒。除此之外還能關心他人、樂善好施、養花蒔草、唱歌跳舞、發揮余熱等等,讓自己感到從實而快樂。
        當年紀越來越大的時候,找一些最美好的事情做自己晚年的“盛宴”,在閑暇時取樂,當你樂不思蜀的時候,必然不會再感到“情緒饑餓”了!
        其實,體味生活中的美好,享受精神上的快樂就是這么得簡單。
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