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      蔬菜汁,您健康的好伙伴

        隨著人們生活水平的提高,養生健康成為了人們密切關注的話題。近年來,飲用蔬菜汁成為了人們健康的新選擇。蔬菜汁確實是世界營養專家公認的健康飲品,那么不同的蔬菜汁有什么功效呢?該如何正確飲用蔬菜汁呢?艾菲迪克營養學家李博士針對這些問題,給大家做出了解答。

       

      蔬菜汁

       

        飲用蔬菜汁的益處
        現在很多人都在講排毒,人體內的毒素主要來源于兩個途徑:一是大氣與水源中的污染物,通過呼吸及飲食進入人體內,鉛、鋁、汞等重金屬就是代表;另一個是食物在體內代謝后的廢物,如自由基、吲哚、硫化氫等。新鮮的蔬菜汁能解除體內堆積的毒素和廢物,Aphidic醫學研究所的營養學家解釋,蔬菜汁進入人體消化系統后,會使血液呈堿性,把積存在細胞中的毒素溶解,并排出體外。作為一種健康的飲品,蔬菜汁的特點就是富含粗纖維素,特別是清晨常飲蔬菜汁,還能起減肥和美容作用,是人們理想的綠色食品。
       

      芹菜汁

       

        不同蔬菜汁的不同功效
        清爽降壓的芹菜汁
        芹菜味道清香,可以增強人的食欲。在春季天氣干燥或夏季炎熱的時候,清晨起床后喝上一杯芹菜汁,自我感覺會好得多。芹菜汁也可作為利尿和輕瀉劑以及降壓良藥。由于芹菜的根葉含有豐富的維生素A、B1、B2,所以尤其適合于維生素缺乏者飲用。此外,芹菜汁對降低血壓、增強體能、排除體內毒素和對“三高”癥狀患者更是一個不錯的食療方法,同時對人們的美容養顏也有著神奇功效。
        清新瘦身的黃瓜汁
        艾菲迪克醫學研究所經過對各種蔬菜的研究得出,黃瓜汁在醫用價值表上,利尿功效名列前茅。此外,黃瓜汁在強健心臟和血管方面也占有重要位置,能調節血壓,預防心肌過度緊張和動脈粥樣硬化。黃瓜汁還可使神經系統鎮靜,增強記憶力。它對牙齦損壞及對牙周病的防治也有一定的功效。專家表示,黃瓜汁所含的許多元素都是頭發和指甲所需要的,能預防頭發脫落和指甲劈裂。
       

      番茄汁

       

        美容養顏的番茄汁
        醫學專家認為,每人每天吃上2~3個番茄,就可以滿足一天維生素C的需要。喝上幾杯番茄汁,可以得到一晝夜所需要的維生素A的一半。番茄含有大量檸檬酸和蘋果酸,對整個機體的新陳代謝過程大有裨益,可促進胃液生成,加強對油膩食物的消化。番茄中的維生素P有保護血管、防治高血壓的作用,并能改善心臟的工作。此外,常飲番茄汁可使皮膚健美。
      艾菲迪克官網提醒:蔬菜汁的制法很簡單,只需有臺榨汁機,將蔬菜洗凈切成小段或小片,放入榨汁機中攪拌1分鐘左右即可,如不太喜歡蔬菜中的生味,可在飲用時加點糖或者蜂蜜調味。
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